Informohu.Me

e enjte, 6 shtator 2012

12 rregulla të arta për ata që punojnë para kompjuterit


Ata qe punojne para ekranit te nje kompjuteri duhet te bejne kujdes dhe te respektojne disa rregulla. Shendeti vjen para se gjithash.
1. Ruani një distance nga 50-70cm ndërmjet syve dhe ekranit te kompjuterit2. Me aq mundësi sa keni vendoseni ekranin balle për balle3. Vendoseni ekranin ne lartësinë e duhur, qe t’iu përshtatet sa me mire4. Ruani një hapësirë te mjaftueshme ndërmjet tastierës dhe tavolinës (rreth 10-15cm) ne mënyrë qe te vendosni parakrahun dhe kyçin e dorës5. Vendoseni tastierën ne nivel6. Mos e zini hapësirën e tavolinës qe është për këmbët7. Vendoseni ekranin pingul me dritaret8. Vendosni perde ne mënyrë qe te shmangni reflektimin dritës mbi ekran9. Ngrijeni karrigen ne lartësinë e duhur (ne mënyrë qe krahët te jene ne te njëjtën lartësi me tavolinën e punës)10. Sigurohuni qe pasi te keni ngritur karrigen këmbët tiuiu prekin ne toke, ne te kundërt vendosni diçka poshtë tyre.11. Mos rrini gjate ne te njëjtin pozicion, lëvizni here pas here.12. Pastrojeni shpesh ekranin e kompjuterit
Postim më i ri Postim më i vjetër Faqja e parë

Arkivi i blogut

  • ►  2013 (29)
    • ►  01/27 - 02/03 (3)
    • ►  01/20 - 01/27 (16)
    • ►  01/13 - 01/20 (7)
    • ►  01/06 - 01/13 (3)
  • ▼  2012 (274)
    • ►  09/30 - 10/07 (2)
    • ►  09/23 - 09/30 (10)
    • ►  09/16 - 09/23 (5)
    • ►  09/09 - 09/16 (25)
    • ▼  09/02 - 09/09 (25)
      • Rritet Eni Koçi, tregon gjoksin (VIDEO)
      • Sherri me i madh mes femrave qe keni pare!! (video)
      • Rita Ora arrin në Kosovë
      • Dafina, Super Dj (VIDEO)
      • noizy plagoset me thike .. Por nga kush ?Per me sh...
      • Ku eshte Genta Ismajli?
      • Shkëlqeu Rita Ora
      • Greqia s'ndryshon qëndrim për Kosovën
      • Shqipëria nuk pranon që Kosova të përdor kodin e s...
      • Noizy ngjitet ne ring lakuriq...
      • Kosova me kod telefonik kombëtar +355
      • 12 rregulla të arta për ata që punojnë para kompju...
      • Shkëndija “ndizet” sërish
      • Oops, Rita Ora dhe Bleona “perplasen” ne Prishtine
      • Lehtësohet përdorimi i mesazheve të Facebook
      • Faqet më të klikuara shqiptare në Maqedoni
      • Rita Ora perseri i duken te brendshmet, i kombinon...
      • Roni Corleone,ne Stillin e Vali Corleones (VIDEO)
      • Kërcim dasme si kjo, nuk e keni parë gjatë gjithë ...
      • Noizy: Me femrat që jam përfolur, bëj flirte (Inte...
      • Geti kujt ia hanë gojën?
      • Françeska e Big Brother, pozon e zhveshur
      • Kryendeshja i takon Romës (Video)
      • Barcelona sot me tranjer tjetër
      • Keto nuk ndodhin askund ne bote, shikoni çudirat s...
    • ►  08/26 - 09/02 (20)
    • ►  08/19 - 08/26 (34)
    • ►  08/12 - 08/19 (39)
    • ►  08/05 - 08/12 (37)
    • ►  07/29 - 08/05 (23)
    • ►  07/22 - 07/29 (32)
    • ►  04/29 - 05/06 (4)
    • ►  04/15 - 04/22 (5)
    • ►  04/01 - 04/08 (13)

Recent Post

Emërtimi

  • Big Brother (1)
  • Kuriozitete (37)
  • LAJME (18)
  • lifestyle (2)
  • Rita Ora (30)
  • Sport (26)
  • Teknologji (28)
  • VIP (162)

Translate

Top Hot

  • Jeta dhe biografia e UniKKatil !
    Vendlindja: Prishtinë Mosha: 31 Vjeç Ditelindja: 18 Mars 1981 Shenja e Horoskopit: Peshqit Viktor Paloka i njohur si Rebel a.k.a. Unik...
  • Noizy rikthehet me ish-të dashurën, Sabrijen
    Sabrije Idrizaj, është emri i vajzës i cili u bë i njohur falë lidhjes që ka pasur me reperin e famshëm Noizy. Pas ndarjes së tyre, Sabrij...
  • Ja kush është Vali Corleone në të vërtetë !
    Te gjithe kemi degjuar ditet e fundit per djalin 29 vjecar nga Gjilani i cili ben jete te shthurur me makina dhe femra te bukura qe e shoq...
  • Jam nje vajze 20 vjec dua lidhje me nje djale simpatik dhe te bukur
    Emri:Anisa Mbiemri:Kalemi Mosha:20 vjec Hobi:Fotografia dhe arti Kerkoj : Nje lidhje me nje djale te bukur dhe me familje te mire. Pe...
  • Shkendije Mujaj dredh te pasmet (VIDEO)
    Këngëtarja Shkëndije Mujaj, është komentuar shumë herë për shkak të pamjes së saj të jashtme. Ajo tani në një video i tregon linjat...
  • Shkendije Mujaj, Ja Kur Nuk Do T’i Zbuloj Me Te Pasmet…
    Nuk ka dite qe ajo nuk nxjerr ndonje foto provokuese ne profilin e saj, ndersa ndez adrenalinen e adhuruesve meshkuj, te cilet i ka ne Fac...
  • Pas 5 ditesh Gjendet Florian Beqiri, Arrestohen Rrembyesit (Video )
    Sic eshte bere e ditur  para 5 ditesh eshte rrembyer  dymbedhjetr vjecari nga Shkupi Florian Beqiri. Ai eshte gjetur sot nga forcat specia...
  • Vali Corleone provon të bëhet edhe këngëtar (Video)
    Ai që këngëtaret i njeh të gjitha dhe ka edhe raporte private me to e që këngëtarët e kanë idoll ka provuar karrierën në rep. Një video q...
  • Albatrit Muqiqi prezanton motren bukuroshe
    Kengtari Albatrit Muqiqi, ka vendosur ta prezantoj motren e tij, Albionen nje bukuroshe super seksi me te cilen edhe ne mbremjen e Video...
  • Ja si është dukur Unikkatili si adoleshent
    Se kush është Viktor Palokaj, tashmë të gjithë e dinë. Unikkatili, i cili e ka pushtuar skenën shqiptare të hip-hopit muajin e fundit ...

Popular Posts

  • Jeta dhe biografia e UniKKatil !
    Vendlindja: Prishtinë Mosha: 31 Vjeç Ditelindja: 18 Mars 1981 Shenja e Horoskopit: Peshqit Viktor Paloka i njohur si Rebel a.k.a. Unik...
  • Noizy rikthehet me ish-të dashurën, Sabrijen
    Sabrije Idrizaj, është emri i vajzës i cili u bë i njohur falë lidhjes që ka pasur me reperin e famshëm Noizy. Pas ndarjes së tyre, Sabrij...
  • Rita Ora Hirushja e 2012-es
    Ndryshe nga shumë pop-artistë, të cilët bëjnë mjaft marifete, individualiteti i saj është i padiskutueshëm. Duke iu falënderuar vokalit të...
  • Shkendije Mujaj, Ja Kur Nuk Do T’i Zbuloj Me Te Pasmet…
    Nuk ka dite qe ajo nuk nxjerr ndonje foto provokuese ne profilin e saj, ndersa ndez adrenalinen e adhuruesve meshkuj, te cilet i ka ne Fac...
  • Zvicër, mediat shënjestrojnë Xhakën
    Edhe pse një fitore e pastër dhe thuajse e thjeshtë ajo e Zvicrës përball Shqipërisë 2-0, falë gabimeve të mbrojtjes sonë, me sa duket m...
  • Gjëndet një Ufo e vdekur në Antarctic…(Shikoni Videon)
    Gjëndet një Ufo e vdekur në Antarctic…(Shikoni Videon) / publialb
  • Obama uron popullin e Kosovës për Fitër Bajramin
    Presidenti i Shteteve të Bashkuara të Amerikës, Barack Obama, i ka dërguar një urim presidentes së Republikës së Kosovës, Atifete Jahjaga,...
  • Roni Corleone,ne Stillin e Vali Corleones (VIDEO)
    Roni Corleone,thote ju lutem mos me beni like e as komente sepse nuk dua dhe nuk me intereson kujt i pelqej e kujt jo apsolut sepse nuk ...
  • Kjo shaka nuk i bëhet të dashurës (VIDEO)
    Një djalë ka vendosur që t’i bëjë një shaka të dashurës së tij … …por shakaja është një çikë e tepruar.
  • Ibra shënon në barazimin ndaj Barcës
    Barcelona ka barazuar me rezultat 2-2 në një ndeshje miqësore kundër klubit më të përforcuar në Evropë, Paris Saint-Germain, në takimin që ...

Recent Comments

Tema I thjeshtë. Mundësuar nga Blogger.